Lo que hago con mi tiempo cada día
desde las 5am
Cada vez mas me
convenzo de la administración del tiempo es la clave de todo, es ahí donde están
todos los trucos y todo lo que se logra en la vida es lo que se hace con el
tiempo diario ya sea con tu mente o con tu cuerpo todo radica en eso.
Nosotros de el
club de las 5am ya tenemos una o dos horas más al día que el resto de la gente
y eso ya es ganancia y lo que hacemos con el resto de las rutinas nos transforma
y nos cambia todos los resultados de manera única.
Para esto quiero
contarte que hago con mi tiempo cada día y como lo estoy distribuyendo para
lograr resultados óptimos en todas las áreas.
Para empezar, ya
saben la primera rutina de 1 hora de 20 minutos de ejercicios + 20 minutos de reflexión
+ 20 minutos de aprendizaje con eso ya tengo mi protocolo sagrado de trabajar
conmigo mismo desde las 5am
La segunda parte
empieza y son los 90 minutos de genialidad, de máxima creatividad, enfoque y de
mayor concentración que tenemos en el día donde este tiempo lo uso para enfocarme
en mi proyecto mas importante y en donde me pongo solo a eso y hago todas las
actividades para acercarme mas a él. No chequeo mail, ni WhatsApp, ni me
distraigo en nada solo me enfoco en esa actividad.
La tercera tarea
y quizás la mas importante es revisar y hacer mi agenda diaria donde anoto y anoto
todas mis actividades y planifico mi idea distribuyéndolo por bloques
La cuarta actividad
es empezar hacer ciclos de 50 minutos y 10 minutos de descanso donde hago
actividades de enfoque total para lograr mayor productividad
Ya después de que
termina la mañana tomo una hora de almuerzo y en la tarde la tomo para actividades
de menor creatividad, enfoque y de mayor concentración como son reuniones, llamadas,
comunicaciones etc. y así finalizo mis jornadas laborales
Al final de la
tarde tengo el habito familiar de leer 30 minutos con mis hijos y esposa y hago
un video curso en línea de 30 minutos y así compartimos, jugamos y nos reímos un
rato
Luego hago
ejercicio por segunda vez y después solo me dedico a mi familia en atención plena
hasta las 9pm donde medito o simplemente me relajo para descansar
Esto es lo que en
nuestro club de las 5am latino recomendamos y hacemos para lograr ser un ser
extraordinario y lograr tener una vida plena, con propósito y con muchos
resultados
Ahora bien, quizás
en algunos días y en algunas mañanas o tardes simplemente por elección propia y
por hacer otras cosas y salir de todo se cambian las rutinas y se varían según sea
tu caso. Pero acá lo mas importante es lograr construir hábitos saludables para
mejorar todo lo que estamos haciendo
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